¿Quieres un rastreador de actividad pero no puedes decidir si comprar una pulsera Fitbit o desembolsar el encantador Apple Watch, ahora en la Serie 8? Comparamos Apple Watch vs Fitbit para ver cuál sale mejor en varios aspectos: seguimiento del estado físico, control del ritmo cardíaco, diseño, precio, aplicaciones, duración de la batería, llamadas telefónicas, música, etc.

Apple es conocida por sus relojes inteligentes y Fitbit por sus rastreadores de actividad y sus relojes inteligentes de fitness y salud. Pero los límites y las funciones se están desdibujando con Fitbits que se parecen más a relojes con pantallas táctiles atractivas, y Apple agrega más funciones de salud a su reloj.

Incluso los Fitbits Sense y Versa más inteligentes no ejecutan múltiples aplicaciones como un reloj inteligente, pero son directamente comparables en muchas de sus funciones de medición del estado físico, temas de diseño y funciones. Y la mayoría cuenta con notificaciones en la muñeca, como identificador de llamadas, mensajes de texto y WhatsApp, que, para ser justos, son las aplicaciones que no son de actividad física más utilizadas en la mayoría de los relojes inteligentes.

Como comparación directa, veremos el Apple Watch (incluidos el Watch SE, la Serie 8 y el Apple Watch Ultra) frente al Fitbit Charge 5, Versa 3 y Versa 4, y los Fitbit Sense y Sense 2 de gama alta. La razón incluimos el Versa 3 más antiguo y el Fitbit Sense original es que en realidad tienen más funciones que los últimos relojes inteligentes de Fitbit, ya que Fitbit se acerca más al Pixel Watch de su propietario, Google, que incluye Fitbit incorporado.

Hay ofertas de descuento en los últimos Fitbit Charge 5, Sense y Versa 3; vea nuestro resumen de las mejores ofertas de Fitbit. Y busque también las mejores ofertas de Apple Watch.

Tanto Apple como Fitbit son excelentes productos, por lo que es cuestión de decidir qué características son realmente importantes para usted. Nos centraremos en la salud y el estado físico como un requisito básico, pero ambas marcas tienen más que solo estas funciones.

Seguimiento de actividad

Mantenerse en forma no significa que tenga que ser un fanático del gimnasio o un corredor de maratones. Mantenerse activo durante todo el día también ofrece beneficios reales para la salud, y los rastreadores de actividad Apple Watch y Fitbit son excelentes para que se mueva más.

Los rastreadores de actividad Apple Watch y Fitbit miden los pasos dados, la distancia recorrida y las calorías quemadas. También te muestran cuántos minutos has estado activo durante el día. Cada uno realiza un seguimiento de su progreso a lo largo del tiempo y puede almacenar datos históricos, y usted mismo establece metas diarias.

Además, el Apple Watch Series 6 y posteriores, junto con los relojes inteligentes Fitbit (excluyendo la edición Versa Lite), todos tienen un altímetro barométrico que cuenta la distancia escalada (tome la ruta montañosa a casa, no la llana). Los Fitbits también sincronizan los datos de peso de las básculas Fitbit Aria opcionales, mientras que el Apple Watch funcionará bien con cualquier otra aplicación de salud y estado físico que se sincronice con Apple Health en el iPhone.

Como resultado, los modelos de Fitbit van desde el acondicionamiento físico diario y el acondicionamiento físico activo (al igual que el Apple Watch) hasta los deportes y el acondicionamiento físico de alto rendimiento, con Charge 5, Sense y Versa 3 y 4 compatibles con carreras, entrenamiento cruzado, ciclismo, entrenamiento de fuerza. y ejercicios cardiovasculares.

Los corredores serios descartaron el Apple Watch y el Fitbit originales para satisfacer sus necesidades, y prefirieron el Ionic u otros relojes para correr dedicados de Garmin o Suunto. Pero eso cambió con el lanzamiento del Apple Watch Series 2, que presentaba un GPS integrado como el Fitbit Charge 4, Versa 2/3/4 y Sense.

Watch Series 3 y Watch Series 8 tienen procesadores más rápidos (el procesador de este último es mucho más rápido, por lo que carga las aplicaciones más rápido) y, sin embargo, la duración de la batería sigue siendo débil, con un máximo de 18 horas en promedio. También está disponible una versión con 4G integrado para que pueda funcionar sin tener que llevar el iPhone contigo cuando haces ejercicio.

Esto hace que sea más parecido a Fitbit Sense y Versa 3 y 4, que (con un GPS integrado similar, controles de música, notificaciones y pagos sin contacto) puede encargarse de la mayoría de sus necesidades de ejercicio sin necesidad de llevar un teléfono o una billetera alrededor. Lamentablemente, Fitbit eliminó muchas de las aplicaciones y controles de música con sus últimos relojes inteligentes Versa 4 y Sense 2.

El estado físico es obviamente el núcleo de los Fitbits, mientras que el Apple Watch cuenta con el seguimiento de la actividad entre sus muchas funciones.

El Apple Watch ofrece dos aplicaciones de fitness principales: Actividad, que tiene que ver con la salud, el movimiento, el bienestar y tu rutina diaria; y Aplicación de entrenamiento, que rastrea carreras, ciclismo y caminatas. Todos estos datos se recopilan en su iPhone a través de la aplicación Actividad, aunque puede obtener una visión más holística de su salud utilizando la aplicación Salud en su iPhone, que integra datos de múltiples fuentes, no solo del reloj.

Apple utiliza el movimiento y la quema de calorías en lugar de los pasos, que es la métrica principal de Fitbit, aunque Fitbit también mide las calorías y otras métricas. Apple se apega al movimiento en lugar de a las calorías para usuarios menores de 13 años.

Lea aquí para obtener excelentes sugerencias y consejos sobre cómo usar la aplicación Apple Watch Activity.

Si bien funcionan de manera brillante con el iPhone, los Fitbits no son oficialmente compatibles con el Health Kit de Apple.

Puede ver de un vistazo qué tan lejos está con su movimiento diario y sus objetivos de salud mirando los tres anillos coloridos del Apple Watch, que se iluminan para mostrar su progreso. El Mover el anillo muestra las calorías quemadas. El Ejercicio ring muestra cuántos minutos de actividad enérgica has logrado. Y el Pararse El anillo muestra la frecuencia con la que te has puesto de pie para dejar de sentarte. El objetivo es completar cada anillo todos los días. Es una gran herramienta de motivación.

Apple define el ejercicio como cualquier actividad que sea equivalente al menos a una caminata rápida. El reloj analiza la frecuencia cardíaca y los datos de movimiento, por lo que es posible que simplemente salir a caminar no mueva ese anillo verde tanto como crees. Quiere que tu corazón lata un poco más rápido. El Apple Watch aprende sus hábitos, por lo que lo presionará más cuanto más activo se vuelva con el tiempo.

Nos encanta el ping del Apple Watch para recordarle si ha estado sentado demasiado tiempo: es hora de estirar las piernas y acelerar un poco el ritmo cardíaco, o al menos ponerse de pie. Básicamente, es una alerta para despertarse, desde los pulsos hápticos en su muñeca hasta las notificaciones, de que ha estado inactivo durante un largo período de tiempo. De hecho, puede recibir una alerta incluso cuando está de pie porque lo que el reloj mide realmente es su falta de movimiento.

de fitbit Recordatorios para moverse funciona de la misma manera y se encuentra en todos los Fitbits.

El entrenamiento de manzana La aplicación le brinda estadísticas en tiempo real sobre el tiempo de ejercicio, la distancia recorrida/carrera, las calorías quemadas y el ritmo, y aunque inicialmente fue frustrante de usar, un rediseño significa que no solo es más fácil de usar, sino que, lo que es más importante, ahora funciona con el 80 por ciento de los equipos de gimnasio. , por lo que obtendrás los datos de la máquina de correr o bicicleta que uses en tu local.

Establecer objetivos: Fitbit gana

Una gran diferencia aquí es que Apple no le permite establecer metas para los pasos u otras métricas, excepto la quema de calorías. Si quemar calorías no es su objetivo principal, entonces esta es una limitación definitiva del reloj.

En comparación, Fitbit te permite fijarte objetivos específicos de Pasos, Distancia, Calorías quemadas, Minutos en zona activa, Pisos subidos y tu Objetivo de actividad por hora.

Monitor de frecuencia cardíaca: estrecha victoria de Fitbit

El Apple Watch y los Fitbits que verifican la frecuencia cardíaca usan algo llamado, respiración profunda ahora, fotopletismografía para medir su frecuencia cardíaca. Utiliza LED verdes en la parte inferior de la pulsera para detectar cambios en el volumen de sangre y el tamaño de los capilares bajo presión. Cuando su corazón late, sus capilares se expanden y contraen según los cambios en el volumen de sangre. Las luces LED se reflejan en la piel para detectar cambios en el volumen de sangre.

La sangre es roja porque refleja la luz roja y absorbe la luz verde. Cuando tu corazón late, el flujo de sangre en tu muñeca y la absorción de luz verde es mayor.

Los Fitbits monitorean tu frecuencia cardíaca continuamente, 24/7. Pueden almacenar datos de frecuencia cardiaca en intervalos de 1 segundo durante el seguimiento del ejercicio y en intervalos de 5 segundos el resto del tiempo.

Por otro lado (¿o debería decir de muñeca?) el Apple Watch controla tu frecuencia cardíaca solo cada diez minutos durante el día. Sin embargo, registra tu frecuencia cardíaca de forma continua cuando la aplicación Workout está activada, por lo que obtienes información constante durante las sesiones de entrenamiento. El monitor de frecuencia cardíaca incorporado del reloj también es compatible con monitores de frecuencia cardíaca externos.

Apple ha mejorado la aplicación Heart Rate, que ahora mide su frecuencia cardíaca en reposo y su frecuencia cardíaca de recuperación, y puede enviarle notificaciones si algo parece estar mal.

El Apple Watch Series 8 viene con watchOS 9 preinstalado. watchOS 9 presenta una serie de nuevas funciones y mejoras, que incluyen detección de accidentes automovilísticos, zonas de frecuencia cardíaca; entrenamientos personalizables; un entrenamiento multideporte que cambia automáticamente entre cualquier secuencia de natación, ciclismo y carrera; Race Route, que te permite competir contra tu mejor tiempo corriendo o andando en bicicleta por una ruta conocida; Detección automática de pistas; Métricas de formulario en ejecución; Potencia de funcionamiento; Registro de medicamentos y recordatorios; Etapas del Sueño; Historial de fibrilación auricular; Cambios de temperatura; y más.

Fitbit dice que Sense y Versa 3 también han mejorado la medición de la frecuencia cardíaca, ya que los sensores LED tienen un contacto más cercano con la muñeca.

El Apple Watch tiene la capacidad de detectar y advertir de una frecuencia cardíaca elevada prolongada cuando no se está haciendo ejercicio, y también puede detectar frecuencias bajas (lo que podría ser un signo de bradicardia, cuando el corazón no está bombeando suficiente sangre rica en oxígeno alrededor del corazón). cuerpo). También busca ritmos cardíacos irregulares y le notifica sobre una posible fibrilación auricular.

Los pacientes que visitan a los médicos a menudo se quejan de problemas cardíacos que no ocurren en ese momento, por lo que tener datos cardíacos detallados y a largo plazo archivados en la aplicación Health es potencialmente beneficioso.

Veamos estos sensores cardíacos y cómo pueden detectar enfermedades con más detalle a continuación.

Comprobación de las irregularidades del corazón: Dibujar

La medición de la frecuencia cardíaca también permite que los dispositivos verifiquen cuándo el ritmo cardíaco es irregular, lo que puede ser un signo de fibrilación auricular (AFib), una de las principales causas de accidente cerebrovascular.

Tanto Apple como Fitbit incluyen la capacidad de medir la señal del electrocardiograma (ECG) de una persona.

Fitbit Sense y Apple Watch incluyen pruebas de ECG. Por ejemplo, al colocar un dedo en la corona digital del reloj, puede hacer que le realice una prueba de electrocardiograma (ECG).

Cada aplicación de ECG tiene la marca CE y está aprobada en el Espacio Económico Europeo y aprobada por la FDA en los EE. UU.

Tenga en cuenta que la Comisión de Comercio Internacional de EE. UU. ha decidido que el Apple Watch infringe las patentes de ECG de la empresa de dispositivos médicos AliveCor, por lo que esto podría ser un obstáculo para esta tecnología en el futuro.

Comprobación de los niveles de oxígeno en sangre (SpO2): victoria de Apple

El equilibrio de la saturación de oxígeno en la sangre es vital para la salud.

Los niveles bajos de oxígeno en la sangre podrían indicar una condición llamada hipoxemia. La mayoría de las personas no tienen las condiciones de salud crónicas (asma, enfermedad cardíaca y enfermedad pulmonar obstructiva crónica) que requieren…

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