A veces el amor no dura para siempreAunque al principio de una relación todo es feliz, con el tiempo las cosas pueden deteriorarse hasta el punto de llegar a una ruptura amorosa, y aquí te decimos cómo puedes superarlo.

“Hay muchas y variadas razones por las que una relación puede terminar, pero después de años de práctica clínica veo que la los problemas que subyacen en las parejas son bastante comunes“, el Señaló EFE, Lucía Feito Crespopsicóloga especialista en terapia familiar y de pareja del Instituto Psicológico Cláritas.

En ese sentido, dijo que uno de los problemas más frecuentes que enfrentan las parejas “Tiene que ver con la comunicación”.

“La comunicación es fundamental para que la pareja resuelva los diferentes conflictos y desencuentros que se dan en todas las relaciones”.

La psicóloga indicó que, además de la comunicación, otros problemas comunes son la sexualidad, los celos, la posesividad, la falta de apoyo emocionalel engaño y la infidelidad y la necesidad de mantener su propio espacio personal al margen de la pareja.

Sin embargo, independientemente del problema que condujo a la ruptura, Es importante afrontar adecuadamente esta nueva realidad.

Así se puede superar una ruptura amorosa

Para superar el parón, Lucía Feito explicó que, antes que nada, hay que estar consciente que tenemos que elaborar un duelo.

“Esto no se hace de un día para otro. Es un proceso que lleva tiempo. Debemos aceptar la decisión, adaptarnos a la nueva situación y, poco a poco, integrarnos a un nuevo escenario de vida”.

La experta en el tema afirmó que, aunque suene a cliché, el tiempo lo cura todo y este es un proceso en el que tienes que permítase reducir la velocidad, ser vulnerable y aceptar la ayuda de los demás sentirse mejor

El siguiente paso es identificar y gestionar las emociones que puedan surgir.

“Muchas veces nos obligamos a estar bien o no nos permitimos sentir. Huimos de nosotros mismos y esto no nos permite elaborar el duelo. Debemos dejar que todas las emociones aparezcan”.

El especialista insistió en no idealizar al otro y pensar que, sin esa persona, ya nada tiene sentido y nosotros solos nunca seremos felices.

“Si pasa el tiempo y no somos capaces de sentirnos mejor, estamos desbordados, no sabemos cómo gestionarlo ni por dónde empezar con este nuevo escenario, es conveniente pedir ayuda a un profesional”.

Señales de que estás superando la ruptura

El tiempo que cada persona necesita para volver a la normalidad después de una ruptura varía, dependiendo de cada historia es diferente.

Lucía Feito explicó al citado medio cuáles son los señales que indican que una ruptura amorosa se está superando.

“Cuando empezamos a sentirnos bien con nosotros mismos, dejamos atrás la inseguridad y los reproches y nos encontramos capaces de afrontar nuevas situaciones o incluso nuevos problemas”.

Del mismo modo, podemos saber que lo estamos superando “cuando Ya no nos invaden los recuerdos, dejamos de pensar en nuestra relación y estamos ilusionados con el futuro y las cosas nuevas que vendrán”.

“Al mismo tiempo, dejamos de estar pendientes de la otra persona, de buscarla en las redes sociales y de preocuparnos por cómo le va en esta nueva etapa. Es decir, cuando las conexiones que teníamos empiezan a desaparecer.

Finalmente, la psicóloga destaca que estamos la superación de una ruptura amorosa “cuando estamos receptivos a tener nuevas relaciones y ya no somos prisioneros del dolor sino estamos bien por nuestra cuenta”.