Aunque algo se ha cuestionado últimamente, lo cierto es que dormir en pareja suele ser una costumbre bastante arraigada en todo el mundo.

Esta es una forma común de fortalecer el vínculo con su media naranja y aumentar el grado de intimidad. Pero eso no quita que, en ocasiones, pueda resultar un poco incómodo, en determinados aspectos.

Más allá de que hoy en día puede resultar complicado compaginar horarios de descanso, así como evitar problemas como los ronquidos.

Hay casos en los que aceptar compartir sábanas y mantas se convierte en una auténtica pesadilla.ya sea porque cada miembro de la pareja tiene preferencias diferentes, o porque uno es más inquieto.

El sencillo truco nórdico para dormir mejor

Tanto es así, que hoy en día muchas personas deciden dormir en camas separadas, ya sea en la misma habitación o en dos dormitorios distintos.

Todo sea para lograr cómodamente las 7 u 8 horas de sueño que, según los expertos y la ciencia, son necesarias para lograr un descanso pleno, y luego poder afrontar el día con energía.

Sin embargo, existen otros métodos que, conservando la tradición de estar en la misma cama, ayudan a dormir en pareja y descansar mejor. Por ejemplo, el sencillo truco nórdico que se suele poner en práctica en algunos de los países del norte de Europa, como Suecia, Noruega o Dinamarca. Lugares donde, casualidad o no, también son donde hace más frío.

Como suele decirse, a veces las soluciones más sencillas son las más efectivas. Algo que han puesto en práctica en Escandinavia.

Es sencillo Dormir juntos, sí, pero sin compartir ropa de cama. Es decir, cada miembro de la pareja tiene el suyo. colcha (complemento que, como suele indicar su nombre, funda nórdica, es imprescindible allí).

De esta forma, al igual que en España, es muy común encontrar personas que no comparten almohada, sino que tienen su propia almohada individual, allí ocurre lo mismo con los edredones o las sábanas. De esta forma no tendrás que pasar la noche peleándote por ello, con las molestias que ello conlleva.

Una cama, dos formas de dormir

Este método tan natural ayuda enormemente a descansar mejor. Para empezar, porque Se ha comprobado que el sueño es más continuo, sin interrupciones, una de las claves para levantarse mejor por la mañana. Pero también para que cada uno tenga la libertad de cubrirse más o menos sin molestar a su cónyuge. Porque siempre hay gente más o menos fría.

Este truco también beneficia la adaptación a los ritmos circadianos. Es decir, los momentos de la noche en los que se duerme más o menos profundamente. Mantener la temperatura adecuada es, sin duda, una de las claves para un sueño perfecto..

De esta forma, se puede decir que uno llega a dormir con su pareja, con todo lo que eso conlleva, pero con casi la misma independencia que lo haría si cada uno tuviera su propia cama. Una costumbre que, aunque todavía extraña en España, seguro que en el futuro se practicará cada vez más.